el blog de sanamidi
Tu salud, explicada en claro.
Sin jerga, sin alarmismo y sin promesas milagro. Lo que un hombre de más de 50 debería poder leer sobre su salud sin sentirse ni paciente ni novato.
17 de junio de 2026 · 5 min de lectura
Andropausia: qué es (y qué no), explicado en claro
A partir de los 45-50, la testosterona baja de forma gradual. Qué es la andropausia, en qué se diferencia de la menopausia y cómo saber si te está pasando.
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17 de junio de 2026 · 4 min de lectura
Testosterona baja: las 9 señales que conviene conocer
Cansancio, menos deseo, peor sueño, ánimo apagado… Las señales de la testosterona baja suelen aparecer juntas. Cuáles son y cuándo conviene medir.
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17 de junio de 2026 · 5 min de lectura
Cómo se mide la testosterona (y por qué importa hacerlo bien)
Por la mañana, en ayunas, y mejor en sangre venosa: medir la testosterona tiene truco. Te explicamos el test en casa, la analítica venosa y qué significa cada una.
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17 de junio de 2026 · 5 min de lectura
Disfunción eréctil y testosterona: cuándo están conectadas (y cuándo no)
No toda disfunción eréctil es falta de testosterona, y tomar testosterona con niveles normales no la mejora. Qué relación hay de verdad y cuál es el camino sensato.
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18 de junio de 2026 · 5 min de lectura
Cuatro hábitos que cuidan tu testosterona (con evidencia)
Antes de pensar en tratamientos, hay palancas que están en tu mano y sí tienen respaldo: fuerza, sueño, peso y alcohol. Qué dice la evidencia de cada una.
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18 de junio de 2026 · 4 min de lectura
Vitamina D: la carencia silenciosa que afecta a la energía y el ánimo
Muy común en España pese al sol, fácil de medir y fácil de corregir. Por qué la vitamina D importa para la energía, el ánimo y la salud del hombre +50.
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18 de junio de 2026 · 5 min de lectura
Qué mira una analítica hormonal masculina (y por qué cada valor)
Testosterona total y libre, SHBG, LH, FSH, PSA, hematocrito… Te explicamos para qué sirve cada parámetro de un buen estudio hormonal, sin jerga.
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